IJsbadworkshop

Wil je graag:

•  Op een unieke manier het jaar afsluiten,
• Leren hoe je beter kunt omgaan met stressgevoelige situaties,
• Je ademhaling onder controle houden,
• Met een opgewekt en goed humeur het nieuwe jaar instappen,
• En met nieuwe intenties/doelen het nieuwe jaar starten;

Dan is deze workshop echt iets voor JOU!

Deze middag staat in het teken van de 3 pilaren uit de Wim Hof methode. 

Mindset, Ademhaling & Koudetherapie.

Door middel van deze methode en het ijsbad ga je obstakels & oude patronen doorbreken en angsten & beperkende overtuigingen loslaten. Je maakt een mindset change, waardoor je comfortabel wordt met het oncomfortabele; EXTREME KOU. 

Aan het eind van de workshop ervaar je innerlijke rust en voel je je herboren. Met krachtige vernieuwde energie en een opgefriste mindset start jij aan het nieuwe jaar!

Deze koudwatertraining is in principe geschikt voor iedereen, toch is het in sommige gevallen niet verstandig deel te nemen. We raden je af om het koudwater/ijsbad in te gaan als:

• Je epilepsie hebt.
• Renaud, secundaire vorm, type 2 hebt.
• Je een hoge bloeddruk hebt en daar medicijnen voor gebruikt.
• Je lijdt aan hart- en vaatziekten (Een medische geschiedenis hebt m.b.t. hartfalen of hartinfarcten).
• Je zwanger bent.

Heb je migraine? Dan vragen we je rustig en voorzichtig het bad te betreden. Bij de één werkt het nl. verlichtend en bij de ander kan migraine juist getriggerd worden.

Twijfel je of je deel kunt nemen? Raadpleeg dan altijd eerst je huisarts of behandeld arts.

Voordelen van een ijsbad:

1. Verhoogt je energieniveau.
2. Versterkt je immuunsysteem.
3. Vermindert brain fog, troebel zicht.
4. Verhoogt je concentratie en productiviteit.
5. Verhoogt rustmetabolisme en zorgt voor efficiënter vetmetabolisme.
6. Verbetert de controle over je gedachten en emoties.
7. De tolerantie van je zenuwstelsel neemt toe.
8. Helpt je lichaam te ontzuren en ontgiften.
9. Verbetert je sportprestaties en spierherstel.
10. Het is goed tegen stress- en ontsteking gerelateerde ziekten en aandoeningen.

Kom in je kracht & energie…

Door deel te nemen aan:

1. Een informatieve workshop over Mindset, Ademhaling & koudetherapie.
2. Een begeleide meditatie waarbij we eventuele beperkende gedachten, oude patronen en angsten in kaart brengen, die je in het ijsbad gaat doorbreken.
3. Een ademsessie vanuit de Wim Hof methode.
4. Een warm aanbevolen ijsbad, waarbij je de beperkende gedachten, oude patronen, angsten gaat doorbreken en nieuwe intenties neerzet voor 2024!

KOM OOK NAAR ONS WARM AANBEVOLEN IJSBAD WORKSHOP!